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Un tipo que le da a la vida el toque de humor imprescindible para vivirla.

sábado, 27 de septiembre de 2008

Nocturna Guadalquivir

Ayer, desde las 22:00 horas, hemos estado corriendo los 12 km (12.060 mts) por las calles de Sevilla. Gran diversion en una competicion muy popular, mas de 2000 personas, que se desarrolla en un ambiente plenamente festivo. La salida es una autentica odisea por la cantidad de personas qeu se aglutinan. Esto hace qeu los primeros 100 metros sean anadando. El resto bordeando el Rio, atravesando puentes y sobretodo animados por cientos de sevillanos. El final apoteosico, como todos los finales que desembocan en un Estadio Olimpico. La organizacion insuperable. Habilitadas calles para poder elegir la talla de camiseta y pantalon que querias.¡Y medalla para todos! Mi primera medalla :-)Muy, muy bien como todas las qeu organiza el IMD.Dos meses y la Media. Me he encontrado genial, esperaba acabarla en 60 minutos y marque unos 58. 2 menos!!! Hoy y mañana a descansar. el lunes pesas qeu tan bien sientan a los musculos. Musculos entrenados, musculos fuertes.Adiosss.Un beso a ellas y un abrazo a ellos

domingo, 14 de septiembre de 2008

Pulsometro

Hace quince días me compre un pulsometro y esta muy bien. Es una gran ayuda en los entrenamientos. Me gusta porque te controlas mucho mas. Hay una pagina estupenda que yo os dejo aquí para que la veáis. Ahí podéis saber vuestro limite y muchas mas cosas para utilizar con tu pulsometro. De verdad que esta muy interesante:
http://www.i-natacion.com/articulos/fisiologia/frec_card.html
Lo que si en competición no me gusta llevarlo. ¡Manies! ( como dicen en mi tierra). Pero no me gusta llevar extras: ni pulsometro, ni gafas de sol... Solo yo, camiseta, zapatillas y pantalón corto...y "pa lante".
Lo que me sorprendió es que corriendo mas no quemas mas grasa, sino mas azúcar. Es decir si vas en tu zona aeróbica quemas grasa pero si pasas ese umbral lo que quemas es azúcar.
Bueno, saludos.

sábado, 13 de septiembre de 2008

DESPUES DE CORRER...NO COMAS

Después de la carrera nocturna que era cerca de mi casa, tenia la cena preparada y "gili" de mi cené como si no hubiera hecho cerca de 10 KM en competición. Las consecuencias el estomago y el hígado hechos polvo. El cuerpo después de ese esfuerzo necesita recuperarse y por lo menos dos horas tarda en estar en su estado normal. Fue una noche horrible, solo me alivio una infusión de manzanilla, menta poleo y anís. Pero al día siguiente todavía estaba mal, así que tuve que utilizar la medicina química ( que poco me gusta) un pastilla de Flatoril y esto se va asentanto poco a poco. Estoy a yogures todo el día.
De las experiencias se aprende. Después de correr, no comer.

CARRERA NOCTURNA LA ALGABA

Hola a todos y todas, conocidos y desconocidos:
Ayer me inicie en las carreras nocturnas. Y la verdad es que son otra cosa. Me ha gustado eso de la "fresquita"; se corre mucho mejor. Por contra no se ve " un pijo", pero como siempre hay algún corredor delante lo vas siguiendo. La de la Algaba, que es el pueblo donde actualmente vivo, me ha gustado por que había mucha gente apoyandonos a lo largo del recorrido, la entrada y la salida del Estadio Pedro Bazan es espectacular ( todo iluminado). La organizacion no se puede pedir mas porque son cuatro "gatos". La entrega de dorsales es un poco lenta. La salida era a las nueve, se retraso y todavía había gente en la cola para recoger el dorsal. El resto muy bien, cuesta 3 euros y al final te regalan una camiseta ( la bolsa es un poco escasa). Lo peor que al final te daban un bote de Sprite o de agua y no podías coger más. ¡Leche, que venimos sedientos! Si estos detalles del final dejan mucho que desear si los comparamos con otros pueblos. Pero en general estuvo muy bien.
Yo me encontré muy bien, corrí mejor que nunca, llevo ya 12 días entrenándome para mi objetivo ( el medio maraton de la Cartuja) y esos entrenamientos se notan.