Datos personales

Mi foto
Spain
Un tipo que le da a la vida el toque de humor imprescindible para vivirla.

sábado, 6 de diciembre de 2014

Resistire

Cuantas veces hemos pensado en tirar la toalla, cuantos bajones nos da la vida, cuantos malos momentos......
Pues cuando eso ocurra:

sábado, 1 de noviembre de 2014

“Convertimos problemas cotidianos en trastornos mentales”

Buenos días a todos:
He leído este magnifico articulo en "El País" y es tan interesante que en vez de resumirlo lo dejo integro.

Una prueba más de que hasta que punto estamos manipulados por lobbys económicos, en este caso farmacéuticos, y lo difícil que es luchar contra ellos.

Y por otro lado, la búsqueda de la felicidad, de la vida sin dolor, de que todo sea perfecto.... aunque tengamos que intoxicar nuestro organismo con químicos anti-naturales.

-------------------------------------

Allen Frances (Nueva York, 1942) dirigió durante años el Manual Diagnóstico y Estadístico (DSM), en el que se definen y describen las diferentes patologías mentales. Este manual, considerado la biblia de los psiquiatras, es revisado periódicamente para adaptarlo a los avances del conocimiento científico. El doctor Frances dirigió el equipo que redactó el DSM IV, a la que siguió una quinta revisión que amplió considerablemente el número de entidades patológicas. En su libro ¿Somos todos enfermos mentales? (Ariel, 2014) hace autocrítica y cuestiona que el considerado como principal referente académico de la psiquiatría colabore en la creciente medicalización de la vida.

Pregunta. En el libro entona un mea culpa, pero aún es más duro con el trabajo de sus colegas en el DSM V. ¿Por qué?
Respuesta. Nosotros fuimos muy conservadores y solo introdujimos dos de los 94 nuevos trastornos mentales que se habían sugerido. Al acabar, nos felicitamos, convencidos de que habíamos hecho un buen trabajo. Pero el DSM IV resultó ser un dique demasiado endeble para frenar el empuje agresivo y diabólicamente astuto de las empresas farmacéuticas para introducir nuevas entidades patológicas. No supimos anticiparnos al poder de las farmacéuticas para hacer creer a médicos, padres y pacientes que el trastorno psiquiátrico es algo muy común y de fácil solución. El resultado ha sido una inflación diagnóstica que produce mucho daño, especialmente en psiquiatría infantil. Ahora, la ampliación de síndromes y patologías en el DSM V va a convertir la actual inflación diagnóstica en hiperinflación.

P. ¿Todos vamos a ser considerados enfermos mentales?
R. Algo así. Hace seis años coincidí con amigos y colegas que habían participado en la última revisión y les vi tan entusiasmados que no pude por menos que recurrir a la ironía: habéis ampliado tanto la lista de patologías, les dije, que yo mismo me reconozco en muchos de esos trastornos. Con frecuencia me olvido de las cosas, de modo que seguramente tengo una predemencia; de cuando en cuando como mucho, así que probablemente tengo el síndrome del comedor compulsivo, y puesto que al morir mi mujer, la tristeza me duró más de una semana y aún me duele, debo haber caído en una depresión. Es absurdo. Hemos creado un sistema diagnóstico que convierte problemas cotidianos y normales de la vida en trastornos mentales.

P. Con la colaboración de la industria farmacéutica...
R. Por supuesto. Gracias a que se les permitió hacer publicidad de sus productos, las farmacéuticas están engañando al público haciendo creer que los problemas se resuelven con píldoras. Pero no es así. Los fármacos son necesarios y muy útiles en trastornos mentales severos y persistentes, que provocan una gran discapacidad. Pero no ayudan en los problemas cotidianos, más bien al contrario: el exceso de medicación causa más daños que beneficios. No existe el tratamiento mágico contra el malestar.

P. ¿Qué propone para frenar esta tendencia?
R. Controlar mejor a la industria y educar de nuevo a los médicos y a la sociedad, que acepta de forma muy acrítica las facilidades que se le ofrecen para medicarse, lo que está provocando además la aparición de un mercado clandestino de fármacos psiquiátricos muy peligroso. En mi país, el 30% de los estudiantes universitarios y el 10% de los de secundaria compran fármacos en el mercado ilegal. Hay un tipo de narcóticos que crean mucha adicción y pueden dar lugar a casos de sobredosis y muerte. En estos momentos hay ya más muertes por abuso de medicamentos que por consumo de drogas.

P. En 2009, un estudio realizado en Holanda encontró que el 34% de los niños de entre 5 y 15 años eran tratados de hiperactividad y déficit de atención. ¿Es creíble que uno de cada tres niños sea hiperactivo?
R. Claro que no. La incidencia real está en torno al 2%-3% de la población infantil y sin embargo, en EE UU están diagnosticados como tal el 11% de los niños y en el caso de los adolescentes varones, el 20%, y la mitad son tratados con fármacos. Otro dato sorprendente: entre los niños en tratamiento, hay más de 10.000 que tienen ¡menos de tres años! Eso es algo salvaje, despiadado. Los mejores expertos, aquellos que honestamente han ayudado a definir la patología, están horrorizados. Se ha perdido el control.

P. ¿Y hay tanto síndrome de Asperger como indican las estadísticas sobre tratamientos psiquiátricos?
R. Ese fue uno de los dos nuevos trastornos que incorporamos en el DSM IV y al poco tiempo el diagnóstico de autismo se triplicó. Lo mismo ocurrió con la hiperactividad. Nosotros calculamos que con los nuevos criterios, los diagnósticos aumentarían en un 15%, pero se produjo un cambio brusco a partir de 1997, cuando las farmacéuticas lanzaron al mercado fármacos nuevos y muy caros y además pudieron hacer publicidad. El diagnóstico se multiplicó por 40.

P. La influencia de las farmacéuticas es evidente, pero un psiquiatra difícilmente prescribirá psicoestimulantes a un niño sin unos padres angustiados que corren a su consulta porque el profesor les ha dicho que el niño no progresa adecuadamente, y temen que pierda oportunidades de competir en la vida. ¿Hasta qué punto influyen estos factores culturales?
R. Sobre esto he de decir tres cosas. Primero, no hay evidencia a largo plazo de que la medicación contribuya a mejorar los resultados escolares. A corto plazo, puede calmar al niño, incluso ayudar a que se centre mejor en sus tareas. Pero a largo plazo no ha demostrado esos beneficios. Segundo: estamos haciendo un experimento a gran escala con estos niños, porque no sabemos qué efectos adversos pueden tener con el tiempo esos fármacos. Igual que no se nos ocurre recetar testosterona a un niño para que rinda más en el fútbol, tampoco tiene sentido tratar de mejorar el rendimiento escolar con fármacos. Tercero: tenemos que aceptar que hay diferencias entre los niños y que no todos caben en un molde de normalidad que cada vez hacemos más estrecho. Es muy importante que los padres protejan a sus hijos, pero del exceso de medicación.

P. ¿En la medicalización de la vida, no influye también la cultura hedonista que busca el bienestar a cualquier precio?
R. Los seres humanos somos criaturas muy resilientes. Hemos sobrevivido millones de años gracias a esta capacidad para afrontar la adversidad y sobreponernos a ella. Ahora mismo, en Irak o en Siria, la vida puede ser un infierno. Y sin embargo, la gente lucha por sobrevivir. Si vivimos inmersos en una cultura que echa mano de las pastillas ante cualquier problema, se reducirá nuestra capacidad de afrontar el estrés y también la seguridad en nosotros mismos. Si este comportamiento se generaliza, la sociedad entera se debilitará frente a la adversidad. Además, cuando tratamos un proceso banal como si fuera una enfermedad, disminuimos la dignidad de quienes verdaderamente la sufren.

P. Y ser etiquetado como alguien que sufre un trastorno mental, ¿no tiene también consecuencias?
R. Muchas, y de hecho cada semana recibo correos de padres cuyos hijos han sido diagnosticados de un trastorno mental y están desesperados por el perjuicio que les causa la etiqueta. Es muy fácil hacer un diagnóstico erróneo, pero muy difícil revertir los daños que ello conlleva. Tanto en lo social como por los efectos adversos que puede tener el tratamiento. Afortunadamente, está creciendo una corriente crítica con estas prácticas. El próximo paso es concienciar a la gente de que demasiada medicina es mala para la salud.

P. No va a ser fácil.
R. Cierto, pero el cambio cultural es posible. Tenemos un magnífico ejemplo: hace 25 años, en EE UU el 65% de la población fumaba. Ahora, lo hace menos del 20%. Es uno de los mayores avances en salud de la historia reciente, y se ha conseguido por un cambio cultural. Las tabacaleras gastaban enormes sumas de dinero en desinformar. Lo mismo que ocurre ahora con ciertos medicamentos psiquiátricos. Costó mucho hacer prosperar la evidencia científica sobre el tabaco, pero cuando se consiguió, el cambio fue muy rápido.

P. En los últimos años las autoridades sanitarias han tomado medidas para reducir la presión de los laboratorios sobre los médicos. Pero ahora se han dado cuenta de que pueden influir sobre el médico generando demanda en el paciente.
R. Hay estudios que demuestran que cuando un paciente pide un medicamento, hay 20 veces más posibilidades de que se lo prescriban que si se deja simplemente a decisión del médico. En Australia, algunos laboratorios requerían para el puesto de visitador médico a personas muy agraciadas, porque habían comprobado que los guapos entraban con más facilidad en las consultas. Hasta ese punto hemos llegado. Ahora hemos de trabajar para lograr un cambio de actitud en la gente.

P. ¿En qué sentido?
R. Que en vez de ir al médico en busca de la píldora mágica para cualquier cosa, tengamos una actitud más precavida. Que lo normal sea que el paciente interrogue al médico cada vez que le receta algo. Preguntar por qué se lo prescribe, qué beneficios aporta, qué efectos adversos tendrá, si hay otras alternativas. Si el paciente muestra una actitud resistente, es más probable que los fármacos que le receten estén justificados.


P. Y también tendrán que cambiar hábitos.
R. Sí, y déjeme decirle un problema que he observado. ¡Tienen que cambiar los hábitos de sueño! Sufren ustedes una falta grave de sueño y eso provoca ansiedad e irritabilidad. Cenar a las 10 de la noche e ir a dormir a las 12 o la una tenía sentido cuando hacían la siesta. El cerebro elimina toxinas por la noche. La gente que duerme poco tiene problemas, tanto físicos como psíquicos.

viernes, 24 de octubre de 2014

Mindfulness

 El cerebro se enfoca en lo que es percibido a cada momento, en lugar de proceder con la normal "ruminacion" acerca del pasado o el futuro. 

El pasado nos trae depresión y el futuro, ansiedad. 

Es decir, que en vez de pensar tanto, concéntrate en lo que haces en este momento: leer esta entrada y nada más.

Y así, cuando te sorprendas "rumiando" problemas, haz algo y céntrate en ello. Por ejemplo, rascarse. Siente eso y vívelo. 
Olvídate de darle tantas vueltas a los problemas en tu cerebro. 





viernes, 17 de octubre de 2014

O "mu tontos" o "mu buenos"

De verdad que no dejo de quedarme con la boca abierta cada vez que veo los casos ( y cada día más) de "chorizos", corruptos, sinvergüenzas.... que pululan en nuestra España.

Ya da igual sin son de derechas, izquierdas, centro....empresarios, sindicalistas...electos, oposición...
Si es que solo hay un partido, empresa o cargo que les une: el de "caraduras"

Partido de los Caraduras que engloba a toda esta gentuza.

Y el caso es que ante esto, tampoco veo que la gente se levante y se indigne con el nivel que todo esto está representando.

Ello me lleva a dos razones:
O somos muy tontos que puede ser. Y a pesar de eso les seguimos votando. No se por qué. Pero siguen teniendo votos y partidarios muy radicales que no quieren ni ver lo obvio.

O somos muy buenos. Y hemos asimilado que esto es normal, con resignación y damos por valido que nos tienen que robar.

Sea lo que sea. Nunca comprenderé la razón humana...que sigue siendo la peor de las razones.

miércoles, 1 de octubre de 2014

Soy un enfermo

Muy buenas a todas y todos:

¡¡Ufff, cuanto tiempo!!!

La verdad es que he estado liado con una nueva compañera.
Y no es que me haya separado o sido infiel a mi maravillosa mujer.

Pero si que tengo a alguien que me acompañara toda mi vida.
Me han diagnosticado una enfermedad de estas incurables: Espondilitis anquilosante.

¡¡Hey, pero tranquilidad!!

Siempre he sido un luchador o sea que ya estoy acostumbrado y no todo es negativo: ¡¡He creado un nuevo blog!!!

Es decir, que no hablaré más de ella aquí. " La hora del té" seguirá con su estilo y quien quiera saber de mi relación con Espondilitis les dejo el enlace:

Espondilitis

Un abrazo a todas y todos.

viernes, 30 de mayo de 2014

Olga


He querido durante mucho tiempo hacer esta entrada porque ya se estaba haciendo demasiado tarde.
No obstante, lo que son las cosas, me había propuesto hacerla el 8 de Agosto, como regalo de cumpleaños...pero por si pasaba otro año..... al final me voy a adelantar.

Olga te tengo que dar las gracias por muchas cosas y seguro que me olvidaré de otras tantas.

Lo primero y muy importante: Gracias a ti conocí a "Los Reyes Magos", tu eras la que me dabas la ilusión. Tu que nunca tuviste Reyes Magos de pequeña, ideaste un entorno para que yo si los tuviera. No me dí cuenta hasta pasados muchos años de todo lo que hacías para que cada momento de las Navidades fueran para mi como las de un niño normal. Sin ti hubiera sido imposible.

Y en  mis cumpleaños, muchas veces solos tu y yo, con tus tartas de galleta de chocolate o zanahoria con coco. Yo con mi trozo me llenaba y el resto era tuyo. jajajaajja No hay quien te gane a zampar dulce.

Crecimos y la diferencia de 10 años se empezó a notar. Cada uno hizo su vida. Sabíamos que nos teníamos pero nuestras prioridades eran otras. Tuvimos nuestro bache y la vida me abrió una puerta lejos de mi tierra...y finalmente nos separamos físicamente.

Me hacía un futuro laboral pero hubo un momento en que el día no tenía más horas donde poder trabajar y parte del dinero se lo llevaba el saco sin fondo que era el alquiler de la casa.
Me metí en la compra de una casa en propiedad y saque dinero de todos los sitios pero una parte muy importante me era imposible.....Y te llame.
No dudaste ni un momento: " Ángel, soy tu hermana y siempre estaré aquí, toma lo que necesitas"

¡Dios, creo que no lloré tanto en mi vida como ese día! Aún, ahora escribiéndolo, no puedo contener el río de lagrimas de mis ojos.
Recuerdo perfectamente como durante bastantes minutos todavía con el móvil en la mano sin colgar lloraba y lloraba sin poder decir nada a mi mujer que se abrazaba a mi sin entender nada pero queriéndome consolar.

Aquello fue la bocanada de oxigeno que necesitábamos para conseguir nuestro objetivo y no fracasar en la aventura que metí a mi valiente mujer, a mis dos bebes de 1 y 3 años y a mi maravillosa cuñada.

Y fue gracias a ti.

Después todo han sido encuentros maravillosos, palabras de cariño, palabras de hermanos que se quieren.

Ahora veo, como tratas a mis hijos y veo a la Olga de siempre. Transmitiéndoles esa ilusión que tienes por bandera;  la misma ilusión que me infundías a mi.

Y os miro y te miro y veo esos ojos claros tuyos que nunca envejecen y me alegra que seas mi hermana. Que seas siempre esa niña que no crece. Esa persona que siempre está ahí.

Los que crecen son mis hijos, igual que los hijos de los familiares que siempre tienes en casa; pero la Vida, que es muy sabia, te ha traído un precioso nieto y tu sigues transmitiendo a otra generación más, lo mismo que hace decenas de años: Alegría e Ilusión.


Y ahí sigues luchando, con tus dolores, tus achaques, tu cosas, pero siempre con una sonrisa.....aunque ahora lleves brackets :)

Te quiero hermanita y sabes que siempre te he querido y, ten por seguro, que siempre te querré.

Feliz cumpleaños ....adelantado ;)






miércoles, 19 de marzo de 2014

Guía para soportar una baja


Pues, ya ven. Lo que no ha conseguido 40 años de deporte, una burrada de carreras populares, más maratones, más ultrafondos....práctica de deportes de toda índole...caminos de Santiago...miles de kilómetros en bici..... pues una caja llena de perchas y una transpaleta mal colocada me han contusionado el pie con fisura de talón y tendón.

Un inciso: el medico empleó "calcáneo" y yo pensaba que era más científico "talón". Bueno, una tontería mía que con la medicación ando medio drogado.

Pues tengo que tomar 2 inflamatorios, 1 relajante muscular, un protector para el estomago porque los anteriores son muy fuerte y unas jeringuillas que me tengo que poner yo mismo en la barriga (¡¡no mola nada!!) que son para la circulación de la sangre porque no me puedo mover,
Además de reposo e ir en muletas.

No vean, lo activo que soy y el agobio que tengo. Sin deporte, en la cama todo el día....YA NO SE QUE HACER!!!!

Así que me hoy me he hecho un auto-control. He recurrido a mi positivismo y he decidido planteármelo de otra manera:

- Libros: tengo que terminar "Los miserables" y "La caída de los gigantes". 

-¡¡Ostras!! ¡¡¡Mi blog!! Qué gran oportunidad para dedicarle tiempo y volver a recuperar a mi "niño" que hace meses que ni me acercaba a visitarlo. Ni a leer a mis amigos blogueros.¡¡Bien!

-Mi hijo Rubén me está enseñando a tocar la guitarra. Esto era impensable e imposible en mi vida anterior. No lo puedo remediar y le he pedido la canción que más me gusta en guitarra: "Asturias" de Albeniz. Ya sé las 4 primeras notas. ¡¡Oigan, menos risas, que no es fácil!! 

-Me han dejado un USB con unos 20 películas. Todas ellas versión original, no copias.....eso espero.

-Algo en lo que no paramos muchas veces. Cuando visito la web de un periódico solo, por tiempo, leo lo muy destacado. Nunca veo lo "pequeño", las noticias o secciones que no están en portada. y, créanme, ahora con tranquilidad leo casi todo y hay secciones de ciencia, de naturaleza... que son una verdadera joya.

-Pintar, algo tan sencillo como pasarme una hora relajadamente haciendo autenticas obras de arte....eso dice mi mama :)

-Practicar técnicas de relajación, tipo: respiración controlada.

-Deporte: ¡¡Qué si, no es broma!! De cintura para arriba puedo hacer estiramientos de cuello, hombros... e incluso alguna abdominal. 

-Escuchar música: Anda que no echaba de menos momentos para escuchar mi música preferida. Y con este tiempo que tengo, ya he visto "Les miserables" ( me ha dado por esta obra a tope) en 3 versiones: La inglesa ( para mi la mejor), la española ( me ha decepcionado un poco) y una versión de la Universidad de Arequipa en español que me ha encantado.

-Dedicarle tiempo a tus redes sociales. Y es que cada vez hay más y como yo soy un friki de Internet.. Así que ya puedo dar "like" a todo y comentar las actualizaciones de mis contactos y todo eso.

-También y muy importante dedicar tiempo a mi familia y  amigos y decirle cosas bonitas que con las prisas no tenía tiempo para decirlas.

-Usar la tarifa plana y llamar por teléfono a toda esa gente que nunca llamas.

- Y mil cosas más.¡¡¡Heee, podéis darme más ideas en "comentarios"!!!

Bueno, que espero que sea pronta la recuperación, que me quede bien ( me han dicho que curan regular estas lesiones) y que pueda hacer mi vida normal después de este periodo.

Un abrazo a tod@s.













domingo, 23 de febrero de 2014

Do you hear the people sing?

Les pido la mitad de una tarde. Concretamente un poco más de 2 horas. Tiempo ridículo con el inmenso placer que van a experimentar. Pero, ¡¡Callemos!!! ¿No oyen a la gente cantar? Escuchemos a estos miserables, pobres humanos.

domingo, 26 de enero de 2014

Hola Blog, ¿Podemos vernos?

-Hola
--...

-¿Cómo te va?
-- Aquí, esperándote.

-Si, la verdad es que hace tiempo...
--¡Desde mediados de Diciembre!

-Ya... He estado bastante liado...
--Bueno, depende para que cosas.

-¿A qué te refieres?
--Que sí que tienes tiempo para tus amigos Facebook y Twitter.

-Vaya, ya salió eso.
--¡¡Qué!! ¿No es verdad? Todos los días los visitas. ¡¡Todos los días!!

-Pero, si son 5 minutos. Y a Twitter no lo veo todos los días.
--Sabes, me da igual. Haz lo que quieras.

-Vamos a tranquilizarnos. Tienes razón en parte. Sabes que me ha aumentado el trabajo, estoy con el ingles...
-- No te preocupes... ha sido un "calentón"

-En su día hablamos de dejarlo por esto...
--No, no, dejarlo no. Aunque sea poco me gusta cuando me escribes.

-Y, a mi escribirte.
-- ¡Ay, bribón, cómo sabes decirme lo que me gusta oír!!

-Lo que si es cierto es que los mejores escritos me los guardo para ti.
--Lo se, lo se.

-Y ¿Ahora qué?
--Pues, seguiremos como últimamente. Cuando puedas y estés inspirado...pásate a verme.

-Sabes que me encanta prepararte un "Té".
-- Con azúcar moreno y reposado.

-¡Cómo me conoces!
--Soy capaz de leer tu mente

-Ja,ja,ja.  Ahora en mente solo tengo una "fabada". Que se acerca la hora de la comida y necesita su tiempo.
-- Ve y no te preocupes estoy bien.

-Sabes que te quiero muchísimo.
--Yo también te quiero muchísimo... Eres mi vida.

-Hasta pronto... Eso espero.
--Aquí estaré.