10gr de higos secos, uvas pasas, orejones, dátiles...
10gr de nueces, almendras, avellanas...
Un poco de chocolate en virutas.
Un poco de anís.
Todo, menos el anís y las virutas de chocolate, a la trituradora o con unas tijeras ir cortándolo ( depende del tamaño que cada uno pueda digerir en la competición).
Echar el anís y el chocolate; y mezclar con un espátula.
Se tarda un minuto y sienta de maravilla en la carrera.
También, si la carrera es larga le echo un poco de clara de huevo (proteina pura para el musculo)
Espero que os sirva.
Un abrazo.
9 comentarios:
Que buen aspecto tiene esa barra y ha de tener un gusto muy fresco de recién hecha. ¿Pero no será que si se la come alguien como yo que no hace tanto ejercicio subiré de peso? de todos modos se ven muy buenas.
¡Beso!
Yo digo lo mismo que Myriam. Con esta barrita voy a fastidiar el régimen que llevo. Abrazos
ja,ja,ja....¡¡Las mujeres y el peso!!
Pero si esto con un paseo se baja todo ;-D
Lo que si da es energía y vosotras dos tenéis energía ya de nacimiento :-D
Un abrazo y miles de besos amigas.
Duda: ¿te refieres a "anís" la bebida?
Comentario (machista...): las damas en todo el mundo (incluida la Argentina...) creen que cada 10 gramos que ingieren en 10 gramos aumenta su masa (o peso). Cosa que, obviamente, no puede ser cierta. Baste leer a los famosos químicos del siglo 19 y sus leyes de conservación de la masa y conservación de la energía y aplicarlas al funcionamiento de nuestro cuerpo... ¿se entiende...?
ja,ja,ja ..Roberto...vamos a dejarlo porque nos meteremos (los hombres) en líos :-D
Pues si, es anís la bebida (un poco claro) le da un regusto que te activa y al ser dulce crea una sensación de glucosa rápida para el cuerpo.
Un abrazo desde España.
tiene una pinta de engordar...
Besucos
Pues a mi me encantaría probarla y eso que hay algunos ingredientes que no tomaría nunca solo,jeje.
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