Habia pensado haceros una simple explicacion de los estiramientos diarios que llevo a cabo para la preparacion de marathon. Pero amigos, he encontrado una Web que no puede ser mas perfecta:
http://www.estiramientos.es/
Aqui encontrareis todo. Es estupenda. Como os he indicado yo los realizo diariamente y son estupendo para ganar equilibrio, elasticidad y fuerza.
¡¡Un sobresaliente a sus creadores!!
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