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Un tipo que le da a la vida el toque de humor imprescindible para vivirla.

miércoles, 8 de febrero de 2012

7ª de 8 semanas plan especifico Marathon

¡¡¡Qué poquito queda!!!

Semana complicada con reuniones de trabajo y ese tipo de cosas que tanto gustan a las grandes empresas.
Me faltó tiempo pero en fin:

Lunes:
16km
5x100

Martes, miercoles y jueves de viaje.

Viernes:
5km
Tec de escalera
2x100
2x 6.000 m (recuperamos 90segundos)
3km.

Sabado:
Descanso

Domingo:
18km
5x100m.

¡¡¡Queda una semana!!!

2 comentarios:

Ligia dijo...

Mucho ánimo para que todo salga bien. Abrazos

Myriam dijo...

¡Ánimo amigo! ¡ahí la llevamos!

Beso y abarzo