
Hola amigas y amigos Runneros:
Estos musculitos que veis aquí me tienen "frito".
Desde Semana Santa que se produjo la rotura de fibras, llevo tratándolos y va la cosa muy, pero que muy lenta.
Primera conclusión: el fútbol tiene una edad. Con 40 años se puede correr ( incluso hay profesionales con esa edad). Pero al fútbol, aunque sea "pachanguero", mejor decirle: goodbye!
Todo viene porque la lesión se produjo al disparar un balón a portería en un partido con mis sobrinas, hijos y amigos de mis niños.
¡¡Soy muy niñero!! Y me encanta estar rodeado de ellas y ellos.
Lo de ser niñero me trae algún que otro trabajo extra. No es la primera vez que me "empaquetan" a los más pequeños para que los padres se vayan por ahí.
Algo así ocurrió el día de ese partido, me vi, una tarde de vacaciones, solo con 9 niños. Y, en eso, que empieza a orbayar ( de "orbayu", en Asturias, lluvia fina)...
Y me dije: Lo que van a disfrutar estos enanos jugando al fútbol en la hierba mojada y lloviendo.
¡¡Reían como diablos y lo pasamos genial!!
Pero ,trajo dos consecuencias:
Primera, bronca de las madres de los niños, incluida la madre de los mios...
Pienso yo...¡Qué no era para tanto!. ¡Hombre!Empapados estaban..pero sus caras estaban llenas de felicidad..¡¡Que es más importante!!
Y la segunda consecuencia, la lesión. Rotura, bueno, dicen "micro rotura". Pero, para mi, una rotura es una rotura, sea micro, midi, mini o lo que sea.
TRATAMIENTO: Si os pasa algo así seguirlo a "rajatabla".
Es una lesión muy fastidiosa y muy difícil de curar si no se presta atención.
-Mucho hielo.
-Actividad física: cero.
-Fisioterapia cuanto antes.
-Aplicación de ultrasonido en la zona.
Después de un mes:
Ejercicios de estiramientos.
Caminar y algun día trotar muy suave.
Y luego, empezar, muy suave, a correr.
Para mi, la temporada se ha acabado.
No he podido, ya, asistir a tres carreras.
Así que en Junio empezaré de cero para preparar el próximo objetivo que ya esta decidido y en otra entrada la diré.
Último consejo, que sera tambien un autoconsejo porque me esta desesperando ir tan lento:
¡¡¡¡¡MUCHA PACIENCIA!!!!!!!!!!!!