Permitirme hablar hoy de mi.
No es egocentrismo, ni vanidad.
Es que los acontecimientos acaecidos hace unas semanas me han dado mucho que pensar.
Ha sido una constante en mi vida que se refirieran a mi como un ser feliz, que transmite alegría, con una gran carga de sentimiento a todo lo que lleva (llevo) acabo.
Nunca me había parado a pensar en ello porque, que esta cualidad, la descubriera gente cercana a mi, de contacto directo y diario, era normal.
Pero, cuando gente lejana, que solo me conoce por mis escritos, coincidan.
Ya me han dado que pensar.
¡Esta claro que soy transparente como el agua!
He estado pensando, y creo que la razón es que todo lo que hago, lo hago con ILUSIÓN.
Si, eso es, todo, por pequeño que sea, le pongo mucha ilusión.
Me es más fácil y tiene mayor recompensa añadirle PASIÓN a las cosas, por pequeñas que sean.
Por otro lado, no recuedo que en mi casa se potenciara esa enseñanza: Ilusión-Pasión.
De echo, no recuerdo a nadie en mi casa.
Mis padres trabajaban de Lunes a Domingo de 6:00 de la mañana a 22:00 de la noche.
Bastante hacían los pobres con mantenerse de pie cuando llegaban a casa.
Les contare algo personal, mi afición a la cocina, surgió por la necesidad de elegir entre morirme ( hablando en forma figurada) de hambre, esperando a mi madre o aprender y hacer yo mismo la comida.
El tercer personaje de mi hogar era mi hermana, diez años mayor que yo.
Imaginense que, como era lógico, sus preocupaciones eran otras.
Mas propias de su edad.
Aún (y seguía pensando) con esto de la ilusión y la pasión, es mucha coincidencia que siempre la gente, en tantos sitios como he estado, y con tanta gente distinta, destaque esta vitalidad positiva de mi.
Y, creo que otro motivo, no se lleven las manos a la cabeza, es que SE QUE ALGÚN DÍA VOY A MORIR.
Tranquilidad, que me explico.
Creo que he asistido a más entierros en mi tierna infancia que el resto de los mortales.
Costumbre norteña, velando a los muertos dos días y sin ataúd, tumbado en su cama.
Y eso,ya ven como de todo hay una lectura positiva, me ha permitido tener una visión normal de la muerte.
Se que me voy a morir. Sí, es así. Solo tengo una vida. La tengo que aprovechar al máximo. Es tremendamente simple ¿No les parece?
Con la vida hago igual que con los helados ( me encantan). Los saboreo al máximo para que duren y disfrutar de cada lametazo. Así hago con la vida.
Ya tengo dos explicaciones.
Luego, me ha extrañado que muchos de la gente a la que he expresado mi alegría por felicitarme, se han extrañado de que un comentario suyo pudiera hacer feliz a alguien.
¿Entonces? ¡Pues, es lo lógico!
Si usted habla bien de otro, el otro se sentirá feliz.¿No? ¿O soy yo un bicho raro?
Les pongo un ejercido. Elijan.
Un marido a su mujer:
Opción A. ¡Estas engordando!
Opción B. ¡Cada día me gustas más!
Los que hayan elegido Opción A...¡Cambien de vida! Haganse un favor.
Los que hayan elegido Opción B que sigan leyendo.
Entonces quedamos que mi auto-análisis es:
ILUSIÓN
PASIÓN
SABER QUE SOLO SE VIVE UNA VEZ.
Quizás también es importante saber que QUIEN NO TE QUIERE, NO TE PUEDE HACER DAÑO.
Si un enemigo se peleara conmigo, lo entiendo. Me dolerá físicamente pero no afectara a mis sentimientos.
Y si alguien, quien yo creo que me quiere, me daña, es que, en verdad, no me quiere.
Como en la famosa escena de Le Luthiers:
" Si un amigo te apuñala por la espalda...desconfía de su amistad".
No se, no soy psicólogo, ni mucho menos psiquiatra, pero creo que estas son las bases de mi comportamiento:
ILUSIÓN
PASIÓN
SABER QUE SOLO SE VIVE UNA VEZ
QUIEN NO TE QUIERE, NO TE PUEDE HACER DAÑO.
Faltaría el HUMOR.
Pertenezco a una generación que estudiamos a los clásicos con aquel sentimiento trágico de la vida...
¡Que mal rollo!
No, mejor echarle humor a la vida.
ILUSIÓN
PASIÓN
SABER QUE SOLO SE VIVE UNA VEZ
QUIEN NO TE QUIERE, NO TE PUEDE HACER DAÑO.
HUMOR
No se, es solo una entrada escrita de un tiron, no se si servira para algo o para alguien; o solo servira para mi.
En cualquier caso, aqui queda.
Un afectuoso saludo.
Datos personales
- angel lago villar
- Spain
- Un tipo que le da a la vida el toque de humor imprescindible para vivirla.
sábado, 27 de febrero de 2010
jueves, 25 de febrero de 2010
Me acuerdo de mi tierra
Como yo cerca del mar,
río de barro salobre,
¿sueñas con tu manantial?
("Nuevas Canciones" Antonio Machado)
Cuadro: Sorolla "Mar y rocas de San Esteban, Asturias (1903)".
Me acuerdo de mi tierra
Me acuerdo de mi tierra.
¿Lloras?
No, no...me acuerdo.
Pero ¿Sufres?
No, tampoco...me acuerdo.
¿Quieres volver?
No se...solo me acuerdo.
¿Te puedo ayudar?
Si...Recuérdame como era.
Ángel Lago Villar
miércoles, 24 de febrero de 2010
Y despues del Marathon... qué?
Pues, todavía no lo tenga nada claro:
1-Transgrancanaria 2011.
Prueba bellisima pero dura, muy dura (noche incluida).
Aquí tengo un problema ( no es problema) y es que debo llevar a la family.
Y me han dicho que si van a Canarias no sera para competir. Si no que irán de turismo.
Conclusión que, casi seguro, iré a Canarias en el 2011.... pero de turista.
Donde manda Patrón, no manda marinero.
2-Año solo dedicado a Carreras Populares.
Quizás sea una buena idea descansar un año de retos.
Y hacerlos más viejo. Por ende, más meritorios.
3-Carreras Populares en pueblos y distintas provincias.
Me gustas unir competición y visita turística.
4-Seguir entrenando ( esto es seguro) sin competir.
5- Intentar batir records de marca en Media Marathon y 10 Km.
Creo que haré las 5 cosas, sin estres, sin agobios.
Conclusión: Entrenaré, correré populares y, si puedo, alguna fuera de mi localidad e intentaré batir algún record personal (entrenando más relación calidad-cantidad).
Y, para complacer a mi familia, iré a Canarias de turista...aunque no se si me resistere a la Transgrancanaria 2011 ( esto lo dejo un poco en duda; hay que ver fechas y compaginarlas con el trabajo, colegios y etc.)
1-Transgrancanaria 2011.
Prueba bellisima pero dura, muy dura (noche incluida).
Aquí tengo un problema ( no es problema) y es que debo llevar a la family.
Y me han dicho que si van a Canarias no sera para competir. Si no que irán de turismo.
Conclusión que, casi seguro, iré a Canarias en el 2011.... pero de turista.
Donde manda Patrón, no manda marinero.
2-Año solo dedicado a Carreras Populares.
Quizás sea una buena idea descansar un año de retos.
Y hacerlos más viejo. Por ende, más meritorios.
3-Carreras Populares en pueblos y distintas provincias.
Me gustas unir competición y visita turística.
4-Seguir entrenando ( esto es seguro) sin competir.
5- Intentar batir records de marca en Media Marathon y 10 Km.
Creo que haré las 5 cosas, sin estres, sin agobios.
Conclusión: Entrenaré, correré populares y, si puedo, alguna fuera de mi localidad e intentaré batir algún record personal (entrenando más relación calidad-cantidad).
Y, para complacer a mi familia, iré a Canarias de turista...aunque no se si me resistere a la Transgrancanaria 2011 ( esto lo dejo un poco en duda; hay que ver fechas y compaginarlas con el trabajo, colegios y etc.)
domingo, 21 de febrero de 2010
FITO
Esta última semana ha sido de una intensidad emocional muy fuerte.
Y todo ha sido para bien.
El logro del Marathon, sus comentarios, sus entradas...
He escrito mucho y he tenido mucha recompensa.
Ahora me relajo, escucho a Fito y saboreo un taza de Té Verde. Sin añadir nada...ni azúcar, ni miel...
Y todo ha sido para bien.
El logro del Marathon, sus comentarios, sus entradas...
He escrito mucho y he tenido mucha recompensa.
Ahora me relajo, escucho a Fito y saboreo un taza de Té Verde. Sin añadir nada...ni azúcar, ni miel...
miércoles, 17 de febrero de 2010
26 MARATÓN CIUDAD DE SEVILLA (EMOCIONES)
Todo empieza por la mañana.
No, todo empieza una semana antes.
Tu pensamiento es: ¿Lo conseguiré?
La noche anterior no duermes, solo quieres que empiece la Carrera.
La Carrera con mayúsculas.
Es la Carrera que todo corredor quiere hacer,
Por fin , es la hora.
Vas despacito, te has levantado dos horas antes. Quieres disfrutar de cada instante.
Llegas al Estadio. Esta lleno de corredores, de familiares, de gente.
Solo se respira DEPORTE. Nadie habla de otra cosa.
Hace frío, mucho frío.
Eres un profesional, solo te dejan entrar a ti en el Estadio.
Eres VIP, te sientes importante.
Se nota la calefacción, ya no tiemblas.
Vas a la sala de climatización, a calentar un poco.
¡¡Dios mío, están ahí!! Todos los atletas africanos.
Calientas con ellos.
¡¡Están junto a ti, Gente que corre 42 Kilómetros en dos horas!!!
¡Como estoy disfrutando!
Nos avisan por los altavoces:¡¡Corredores en 15 minutos se dará la salida!!...en 10..en 5..¡¡Corredores a sus puestos!!
Cuantas veces he odio en la televisión esto..¡¡Y hoy es por mi!!
PISTOLETAZO
Todos gritamos. No se por qué. Pero, sin estar preparado, todos gritan algo:
"¡¡¡ AGG. Vamos. AJU AJU.A por la gloria...!!"
Y desde ahí. SILENCIO.
Es la gente, los espectadores quienes hablan. Saben que su papel es vital. Da igual que sea familiar o no, todos animan a todos.
Habré leído decenas de mensajes, primero los de mis hijos: "PAPA TU PUEDES, ÁNGEL CAMPEÓN, IMPOSSIBLE IS NOTHING". Me emociono recordandolo. Habian hecho, en secreto, los carteles y cuando los vi...¡¡uff, cuando los vi!!
Y me quedo con otro que ví a lo largo de la prueba: "Si se puede soñar, se puede lograr".
Ver a mis hijos y a mi mujer que me esperaban en el kilómetro 30, en el 35 y luego en el 40 fue...¡ Increíble!
Me subían la fuerza.
Mi nivel era constante pero cuando oía sus gritos, no sentía ningún dolor.
Igual de motivador fue recordar los mensajes que, la semana previa, recibía de animo. Muchos estaran leyendo esto.
Los recordaba. Sobretodo, me subia la motivacion saber que "se acordaron de animarme".
Es tan grato sentirse apreciado.No, no podía defraudarles... debía llegar.
Y, como no, ver a uno de mis empleados, que se levanto para animarme. Me quede tan sorprendido que por un momento no senti que corría.
El lunes todos me felicitaron.
Compito cada 15 días en otras pruebas y, como es logico, no le dan importancia pero ellos comprendieron que esta prueba era muy especial para mi.
Llegamos a la Media ( 21 kilómetros) y ves a gente que se queda.
Algunos no querían seguir, otros no podían.
Es lo peor, en otra competición ver a gente que abandona, ni te preocupa.
Pero, aquí es diferente, esta gente ha estado entrenando muchas horas durante mucho tiempo. Y, no pueden. NO PUEDEN. Están rotos.
Ves a gente llorar. Es triste. Es muy triste.
A partir del kilómetro 30, este sentido del humor que tengo me hace recordar y me anima: "He salido del Estadio y un reloj de la ciudad marcaba las 9:00. He seguido corriendo y he visto otro que marcaba las 10:00. Y otro las 11:00. Y, así, las 12:00 y llegare a las 13:00"
¡¡¡He visto todos los relojes de la ciudad marcar las horas de toda una mañana y, mientras, yo estaba siempre corriendo!!!
Dicen que el MURO esta en el Kilómetro 30. Yo no sentí nada, Seguí a mi ritmo. Iba por debajo de las 4:00 horas.
Iba muy bien, con molestias en la parte de atrás del muslo, en el cuádrice, pero no me impedía seguir con mi media.
Incluso, adelante al atleta, puesto por la organización, que marcaba :"Yo corro a 4:00"
Y llego "mi muro". Hay gente que dice que el Marathon empieza en el kilómetro 35. Y es verdad, aquí cambia todo.
Bueno, el mío, en concreto, fue el 38.
El cuádrice izquierdo dolía. Mejor dicho DOLÍA.
Seré grafico: Ustedes alguna vez se habrán pillado los dedos con una puerta o dado con un martillo. Que enseguida se apartan los dedos.
Ese dolor es igual al que yo tenia, pero yo no podía apartar los dedos.
Cada vez, que apoyaba la pierna: MARTILLAZO.
No me queje, era feliz. Daba igual el dolor. Tenia sensaciones maravillosas. ¡Estaba a punto de conseguir mi objetivo!
Dice el magnifico fondista Martín Fiz. Al que le doy las gracias ( si lees esto :-D) que "el Marathon es una lucha entre el cuerpo y la mente".
Tenia muy claro que mi mente estaba preparada.
Le doy las gracias a Martín Fiz porque seguí su plan de entrenamiento y ha sido el idóneo para conseguir mi meta.
Os daré un dato de la organización para explicar que se sufre:"...en cuanto a asistencias sanitarias, han sido atendidas unas 1.000 personas en recorrido. Sólo 8 personas han sido trasladadas a la Clínica del Estadio para continuar el tratamiento..."
Ves gente tirada por el suelo, cojeando, vomitando...Es duro.
Kilómetro 38: EL cuádrice izquierdo muy dolorido. Hay dos caminos:
A) seguir al ritmo de 5:40,llegar a menos de 4 horas, pero 100% de posibilidades de una lesión.
B) bajar el ritmo y llegar a la meta con el objetivo ( acabar un marathon) cumplido y con los mínimos daños físicos.
Lo tuve claro: Hay vida después del Marathon. Quiero seguir entrenando.
Opcion B.
Todavía tenía, y tengo, en mi balance positivo, la marca personal que batí en la Media Marathon hacía 15 días. Con esto me doy más que satisfecho en superacion de records personales.
Baje el ritmo, corrí en "marcha" para aliviar el intenso dolor.
¡¡¡¡Y llegue!!!!!
¡¡META!!!
SONRIENDO, CON LOS BRAZOS EN ALTO.
¡¡¡¡EXITO!!!!!!!
El Estadio lleno de gente, aplaudiendo...
Increíble.
Ha sido una experiencia inolvidable.
Te viene una Voluntaria, te da una toalla, te ponen una medalla...
¡¡Me siento deportista!!
¡¡¡SOY FELIZ!!!!
Disfruto del ambiente de llegada y corro ( andando) a abrazar a mi familia.
¡¡Va por ellos, se lo merecen!!
No, todo empieza una semana antes.
Tu pensamiento es: ¿Lo conseguiré?
La noche anterior no duermes, solo quieres que empiece la Carrera.
La Carrera con mayúsculas.
Es la Carrera que todo corredor quiere hacer,
Por fin , es la hora.
Vas despacito, te has levantado dos horas antes. Quieres disfrutar de cada instante.
Llegas al Estadio. Esta lleno de corredores, de familiares, de gente.
Solo se respira DEPORTE. Nadie habla de otra cosa.
Hace frío, mucho frío.
Eres un profesional, solo te dejan entrar a ti en el Estadio.
Eres VIP, te sientes importante.
Se nota la calefacción, ya no tiemblas.
Vas a la sala de climatización, a calentar un poco.
¡¡Dios mío, están ahí!! Todos los atletas africanos.
Calientas con ellos.
¡¡Están junto a ti, Gente que corre 42 Kilómetros en dos horas!!!
¡Como estoy disfrutando!
Nos avisan por los altavoces:¡¡Corredores en 15 minutos se dará la salida!!...en 10..en 5..¡¡Corredores a sus puestos!!
Cuantas veces he odio en la televisión esto..¡¡Y hoy es por mi!!
PISTOLETAZO
Todos gritamos. No se por qué. Pero, sin estar preparado, todos gritan algo:
"¡¡¡ AGG. Vamos. AJU AJU.A por la gloria...!!"
Y desde ahí. SILENCIO.
Es la gente, los espectadores quienes hablan. Saben que su papel es vital. Da igual que sea familiar o no, todos animan a todos.
Habré leído decenas de mensajes, primero los de mis hijos: "PAPA TU PUEDES, ÁNGEL CAMPEÓN, IMPOSSIBLE IS NOTHING". Me emociono recordandolo. Habian hecho, en secreto, los carteles y cuando los vi...¡¡uff, cuando los vi!!
Y me quedo con otro que ví a lo largo de la prueba: "Si se puede soñar, se puede lograr".
Ver a mis hijos y a mi mujer que me esperaban en el kilómetro 30, en el 35 y luego en el 40 fue...¡ Increíble!
Me subían la fuerza.
Mi nivel era constante pero cuando oía sus gritos, no sentía ningún dolor.
Igual de motivador fue recordar los mensajes que, la semana previa, recibía de animo. Muchos estaran leyendo esto.
Los recordaba. Sobretodo, me subia la motivacion saber que "se acordaron de animarme".
Es tan grato sentirse apreciado.No, no podía defraudarles... debía llegar.
Y, como no, ver a uno de mis empleados, que se levanto para animarme. Me quede tan sorprendido que por un momento no senti que corría.
El lunes todos me felicitaron.
Compito cada 15 días en otras pruebas y, como es logico, no le dan importancia pero ellos comprendieron que esta prueba era muy especial para mi.
Llegamos a la Media ( 21 kilómetros) y ves a gente que se queda.
Algunos no querían seguir, otros no podían.
Es lo peor, en otra competición ver a gente que abandona, ni te preocupa.
Pero, aquí es diferente, esta gente ha estado entrenando muchas horas durante mucho tiempo. Y, no pueden. NO PUEDEN. Están rotos.
Ves a gente llorar. Es triste. Es muy triste.
A partir del kilómetro 30, este sentido del humor que tengo me hace recordar y me anima: "He salido del Estadio y un reloj de la ciudad marcaba las 9:00. He seguido corriendo y he visto otro que marcaba las 10:00. Y otro las 11:00. Y, así, las 12:00 y llegare a las 13:00"
¡¡¡He visto todos los relojes de la ciudad marcar las horas de toda una mañana y, mientras, yo estaba siempre corriendo!!!
Dicen que el MURO esta en el Kilómetro 30. Yo no sentí nada, Seguí a mi ritmo. Iba por debajo de las 4:00 horas.
Iba muy bien, con molestias en la parte de atrás del muslo, en el cuádrice, pero no me impedía seguir con mi media.
Incluso, adelante al atleta, puesto por la organización, que marcaba :"Yo corro a 4:00"
Y llego "mi muro". Hay gente que dice que el Marathon empieza en el kilómetro 35. Y es verdad, aquí cambia todo.
Bueno, el mío, en concreto, fue el 38.
El cuádrice izquierdo dolía. Mejor dicho DOLÍA.
Seré grafico: Ustedes alguna vez se habrán pillado los dedos con una puerta o dado con un martillo. Que enseguida se apartan los dedos.
Ese dolor es igual al que yo tenia, pero yo no podía apartar los dedos.
Cada vez, que apoyaba la pierna: MARTILLAZO.
No me queje, era feliz. Daba igual el dolor. Tenia sensaciones maravillosas. ¡Estaba a punto de conseguir mi objetivo!
Dice el magnifico fondista Martín Fiz. Al que le doy las gracias ( si lees esto :-D) que "el Marathon es una lucha entre el cuerpo y la mente".
Tenia muy claro que mi mente estaba preparada.
Le doy las gracias a Martín Fiz porque seguí su plan de entrenamiento y ha sido el idóneo para conseguir mi meta.
Os daré un dato de la organización para explicar que se sufre:"...en cuanto a asistencias sanitarias, han sido atendidas unas 1.000 personas en recorrido. Sólo 8 personas han sido trasladadas a la Clínica del Estadio para continuar el tratamiento..."
Ves gente tirada por el suelo, cojeando, vomitando...Es duro.
Kilómetro 38: EL cuádrice izquierdo muy dolorido. Hay dos caminos:
A) seguir al ritmo de 5:40,llegar a menos de 4 horas, pero 100% de posibilidades de una lesión.
B) bajar el ritmo y llegar a la meta con el objetivo ( acabar un marathon) cumplido y con los mínimos daños físicos.
Lo tuve claro: Hay vida después del Marathon. Quiero seguir entrenando.
Opcion B.
Todavía tenía, y tengo, en mi balance positivo, la marca personal que batí en la Media Marathon hacía 15 días. Con esto me doy más que satisfecho en superacion de records personales.
Baje el ritmo, corrí en "marcha" para aliviar el intenso dolor.
¡¡¡¡Y llegue!!!!!
¡¡META!!!
SONRIENDO, CON LOS BRAZOS EN ALTO.
¡¡¡¡EXITO!!!!!!!
El Estadio lleno de gente, aplaudiendo...
Increíble.
Ha sido una experiencia inolvidable.
Te viene una Voluntaria, te da una toalla, te ponen una medalla...
¡¡Me siento deportista!!
¡¡¡SOY FELIZ!!!!
Disfruto del ambiente de llegada y corro ( andando) a abrazar a mi familia.
¡¡Va por ellos, se lo merecen!!
26 MARATÓN CIUDAD DE SEVILLA (INFORME TÉCNICO)
ANGEL LAGO VILLAR
Categoria: E MASCULINO
Puesto en la general: 2573
Puesto en mi categoria: 597
Media (min/km): 5:52
Tiempo: 4:07:42
Atleta: ANGEL LAGO VILLAR | Dorsal: 83
Categoría E MASCULINO Club
Distancia 42.195 metros
Tiempo (h:m:s) 4:07:42
Velocidad (km/h) 10.22
Media (min/km) 5:52
Media Atleta (min/km): 5:52
Carrera Categoría Media del ganador: 3:05 3:25
Media de los tres primeros: 3:12 3:54
Media de los diez primeros: 3:17 4:13
Media de todos los atletas: 5:17 5:14
CARRERA CATEGORÍA
Velocidad del Atleta (km/h): 10.22
Carrera Categoría Velocidad del ganador: 19.38 17.55
Velocidad media: 11.82 11.83
CARRERA CATEGORÍA
Puesto en la general: 2573 de 3124 atletas
Puesto de su categoría: 597 de 693 atletas
Distancia con el ganador: 19,94 km
Distancia con el ganador (categoría): 17,62 km
IMD-SEVILLA
XXVI MARATON SEVILLA
DORSAL 83
TIEMPO MEDIA:1:53:59
TIEMPO MARATON:4:07:42
INFORMACION IMD:
En esta edición, el keniata Philip Biwott se ha proclamado ganador de la 26ª Maratón Ciudad de Sevilla, con un tiempo de 2:10:39 a sólo 8 segundos del récord masculino conseguido en 2009 por el atleta etíope Haylu Abebe.
En la categoría femenina, la etíope Desta Girma Tadesse ha sido la primera en cruzar la línea de meta, con un tiempo de 2:34:53; seguida de la también etíope Gebremeskel Tigist Rifle, con 2:35:46, y de la española Tamara San Fabio, que ha obtenido la tercera posición con 2:36:37.
En la categoría de discapacitados físicos, los tres primeros han sido españoles: Roger Puigbo, con 1:35:53, en primera posición; Jorge Madera, con 1:35:53, en segunda posición, y Marco Antonio Baena, con una marca de 1:51:34.
La prueba ha estado marcada por el éxito de los atletas españoles. En este sentido, Pablo Villalobos –segundo en la general con un tiempo de 2:13:33-, Javier Díaz Carretero –quinto en la general con 2:13:47, y José Carlos Hernández –sexto en la general con 2:14:19- se han clasificado para el Campeonato Europeo de Atletismo, lo que supone un gran éxito para el deporte español.
Junto al éxito deportivo español, hay que destacar que la XXVI Maratón Ciudad de Sevilla ha contado con 4.161 corredores inscritos, la cifra más alta de su historia, y con un público entregado, que pese al frío de la jornada, ha abarrotado las gradas del Estadio Olímpico y las calles de Sevilla.
El atleta soriano, Fermín Cacho, padrino de esta 26ª edición, ha sido el encargado de dar el pistoletazo de salida, acompañado del Primer Teniente de Alcalde, Antonio Rodrigo Torrijos, y el Delegado de Juventud y Deportes, José Manuel García.
(http://imd.sevilla.org/maraton-novedades-2010)
Categoria: E MASCULINO
Puesto en la general: 2573
Puesto en mi categoria: 597
Media (min/km): 5:52
Tiempo: 4:07:42
Atleta: ANGEL LAGO VILLAR | Dorsal: 83
Categoría E MASCULINO Club
Distancia 42.195 metros
Tiempo (h:m:s) 4:07:42
Velocidad (km/h) 10.22
Media (min/km) 5:52
Media Atleta (min/km): 5:52
Carrera Categoría Media del ganador: 3:05 3:25
Media de los tres primeros: 3:12 3:54
Media de los diez primeros: 3:17 4:13
Media de todos los atletas: 5:17 5:14
CARRERA CATEGORÍA
Velocidad del Atleta (km/h): 10.22
Carrera Categoría Velocidad del ganador: 19.38 17.55
Velocidad media: 11.82 11.83
CARRERA CATEGORÍA
Puesto en la general: 2573 de 3124 atletas
Puesto de su categoría: 597 de 693 atletas
Distancia con el ganador: 19,94 km
Distancia con el ganador (categoría): 17,62 km
IMD-SEVILLA
XXVI MARATON SEVILLA
DORSAL 83
TIEMPO MEDIA:1:53:59
TIEMPO MARATON:4:07:42
INFORMACION IMD:
En esta edición, el keniata Philip Biwott se ha proclamado ganador de la 26ª Maratón Ciudad de Sevilla, con un tiempo de 2:10:39 a sólo 8 segundos del récord masculino conseguido en 2009 por el atleta etíope Haylu Abebe.
En la categoría femenina, la etíope Desta Girma Tadesse ha sido la primera en cruzar la línea de meta, con un tiempo de 2:34:53; seguida de la también etíope Gebremeskel Tigist Rifle, con 2:35:46, y de la española Tamara San Fabio, que ha obtenido la tercera posición con 2:36:37.
En la categoría de discapacitados físicos, los tres primeros han sido españoles: Roger Puigbo, con 1:35:53, en primera posición; Jorge Madera, con 1:35:53, en segunda posición, y Marco Antonio Baena, con una marca de 1:51:34.
La prueba ha estado marcada por el éxito de los atletas españoles. En este sentido, Pablo Villalobos –segundo en la general con un tiempo de 2:13:33-, Javier Díaz Carretero –quinto en la general con 2:13:47, y José Carlos Hernández –sexto en la general con 2:14:19- se han clasificado para el Campeonato Europeo de Atletismo, lo que supone un gran éxito para el deporte español.
Junto al éxito deportivo español, hay que destacar que la XXVI Maratón Ciudad de Sevilla ha contado con 4.161 corredores inscritos, la cifra más alta de su historia, y con un público entregado, que pese al frío de la jornada, ha abarrotado las gradas del Estadio Olímpico y las calles de Sevilla.
El atleta soriano, Fermín Cacho, padrino de esta 26ª edición, ha sido el encargado de dar el pistoletazo de salida, acompañado del Primer Teniente de Alcalde, Antonio Rodrigo Torrijos, y el Delegado de Juventud y Deportes, José Manuel García.
(http://imd.sevilla.org/maraton-novedades-2010)
26 MARATÓN CIUDAD DE SEVILLA (FOTOS)
Unas pocas fotos que pudo sacar mi maravillosa Esther.
Los comentarios de mis amigos,que me sirvieron como último impulso antes de empezar la heroica carrera
.jpg)
Hacía un grado de temperatura. Solo me quite el chubasquero. ¡Odio el frío!
Salida, ya se nota al ritmo que ibamos...salimos borrosos :-D
Kilometro 10 y ya veis: estaba disfrutando como un niño: sonriendo y feliz.
Y se acabo, porque la madre tenia que ir a por los crios; que estaban calentitos en la cama. Habría sido una faena haberlos levantado con el frío que hacía.
Y me ayudaron, cuando más los necesitaba, animandome al final de la carrera...
Los comentarios de mis amigos,que me sirvieron como último impulso antes de empezar la heroica carrera
.jpg)
Hacía un grado de temperatura. Solo me quite el chubasquero. ¡Odio el frío!
Salida, ya se nota al ritmo que ibamos...salimos borrosos :-D
Kilometro 10 y ya veis: estaba disfrutando como un niño: sonriendo y feliz.
Y se acabo, porque la madre tenia que ir a por los crios; que estaban calentitos en la cama. Habría sido una faena haberlos levantado con el frío que hacía.
Y me ayudaron, cuando más los necesitaba, animandome al final de la carrera...
domingo, 14 de febrero de 2010
ÉXITO...O...NO ÉXITO
No creare suspense:
¡¡¡ÉXITO!!!
¡¡¡ÉXITO!!!
¡¡¡ÉXITO!!!
¡¡¡ÉXITO!!!
¡Lo conseguí!
Ha sido fantástico. Eso si, también muy doloroso. No digo "tuve molestias"; digo DOLOR con mayúsculas.
En tres o cuatro días haré una entrada, pero es que hoy no me puedo ni sentar. Estoy tumbado, con las piernas hacia arriba y con bolsas de hielo.
Según he leído, hasta dentro de una semana no empezare a recuperar.
Señoras y Señores: MUCHISIMAS GRACIAS POR SUS COMENTARIOS QUE TANTO ME HAN SERVIDO COMO MOTIVACION EXTRA
Lo dicho, ahora a descansar que mañana tengo que ir a trabajar.
Resultado provisional 4:07 horas corriendo, disfrutando, divirtiéndome...pero también sufriendo.
En unos días la entrada y unas pocas fotos.
Os quiero.
¡¡¡ÉXITO!!!
¡¡¡ÉXITO!!!
¡¡¡ÉXITO!!!
¡¡¡ÉXITO!!!
¡Lo conseguí!
Ha sido fantástico. Eso si, también muy doloroso. No digo "tuve molestias"; digo DOLOR con mayúsculas.
En tres o cuatro días haré una entrada, pero es que hoy no me puedo ni sentar. Estoy tumbado, con las piernas hacia arriba y con bolsas de hielo.
Según he leído, hasta dentro de una semana no empezare a recuperar.
Señoras y Señores: MUCHISIMAS GRACIAS POR SUS COMENTARIOS QUE TANTO ME HAN SERVIDO COMO MOTIVACION EXTRA
Lo dicho, ahora a descansar que mañana tengo que ir a trabajar.
Resultado provisional 4:07 horas corriendo, disfrutando, divirtiéndome...pero también sufriendo.
En unos días la entrada y unas pocas fotos.
Os quiero.
sábado, 13 de febrero de 2010
Sensaciones del último día
Querid@s.
Os estáis portando como lo que sois: UNOS MAGNÍFICOS AMIG@S. Vuestros comentarios me están subiendo la motivacion de tal manera que no necesitare más glucosa :-D
Realmente, quiero expresaros mi mayor agradecimiento porque habéis sido muy importantes estos días.
Como os podéis imaginar, la siguiente entrada que se produzca en este blog sera:
ÉXITO... o... NO ÉXITO ( nunca fracaso).
Ya no queda más tiempo.
Sensaciones:
Vuelvo a estar nervioso: Hace mucho frío. Si mañana es como hoy, la mitad del marathon ( empieza a las 09:00) sera de una media de 7 grados. Y eso me va fatal.
Luego, esta la mente. Cualquier dolor te hace pensar : ¡Ostras, el nervio ciático! ¡Ostras , la rodilla! Cada uno arrastramos lesiones que cada poco tiempo nos avisan. Y dices: "No, mañana, no, por favor."
COMO EVITAS ESOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS:
Sabes que pensar negativamente no te conduce a nada.
Además estas "imaginando" lo que puede pasar. ¡¡No hagas tu mismo la profecía y , a la vez, la cumplas!
Dejemos que pase el tiempo. Be water!
Informate.
Me ha relajado las medidas que toma la organizacion. En primer lugar, habrá corredores con dorsales indicando la hora que llegaran a meta. Es decir si yo creo que llegare a 4 horas, voy al ritmo que marque este miembro de la organizacion y no me preocupo de más. Lógicamente hay que ser muy honesto con las metas que se marca cada uno. Mi meta: llegar. Más simple no puede ser.
El frío.
Esto me esta costando más. Pero con frío, me abrigo. Puede que sude más ( por suerte no suelo sudar mucho) y tendré que beber más. Pero no es un problema.
Hay controles, agua, alimento solido, bebidas energéticas, médicos... cada 5 kms y 7,5 Kms.
¡¡Todo perfectamente organizado!!
Solo me queda decir:
¡¡QUIERO EMPEZARLA DE UNA VEZ!!!!
¡¡ESTOY IMPACIENTE!!!
Mañana, por la tarde tendréis una nueva entrada; habrá que elegir, como os he dicho, uno de estos dos títulos:
ÉXITO... O... NO ÉXITO.
MUCHA CONFIANZA EN HACER LAS COSAS CON CABEZA, RELAJADAMENTE Y SIN PENSAR MUCHO. DEJAR QUE LAS PIERNAS SE MUEVAN Y DISFRUTAR DE TU DEPORTE FAVORITO.
ESTA ES LA FORMULA PARA ESTE ULTIMO DÍA PREVIO A LA GRAN CARRERA.
Os estáis portando como lo que sois: UNOS MAGNÍFICOS AMIG@S. Vuestros comentarios me están subiendo la motivacion de tal manera que no necesitare más glucosa :-D
Realmente, quiero expresaros mi mayor agradecimiento porque habéis sido muy importantes estos días.
Como os podéis imaginar, la siguiente entrada que se produzca en este blog sera:
ÉXITO... o... NO ÉXITO ( nunca fracaso).
Ya no queda más tiempo.
Sensaciones:
Vuelvo a estar nervioso: Hace mucho frío. Si mañana es como hoy, la mitad del marathon ( empieza a las 09:00) sera de una media de 7 grados. Y eso me va fatal.
Luego, esta la mente. Cualquier dolor te hace pensar : ¡Ostras, el nervio ciático! ¡Ostras , la rodilla! Cada uno arrastramos lesiones que cada poco tiempo nos avisan. Y dices: "No, mañana, no, por favor."
COMO EVITAS ESOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS:
Sabes que pensar negativamente no te conduce a nada.
Además estas "imaginando" lo que puede pasar. ¡¡No hagas tu mismo la profecía y , a la vez, la cumplas!
Dejemos que pase el tiempo. Be water!
Informate.
Me ha relajado las medidas que toma la organizacion. En primer lugar, habrá corredores con dorsales indicando la hora que llegaran a meta. Es decir si yo creo que llegare a 4 horas, voy al ritmo que marque este miembro de la organizacion y no me preocupo de más. Lógicamente hay que ser muy honesto con las metas que se marca cada uno. Mi meta: llegar. Más simple no puede ser.
El frío.
Esto me esta costando más. Pero con frío, me abrigo. Puede que sude más ( por suerte no suelo sudar mucho) y tendré que beber más. Pero no es un problema.
Hay controles, agua, alimento solido, bebidas energéticas, médicos... cada 5 kms y 7,5 Kms.
¡¡Todo perfectamente organizado!!
Solo me queda decir:
¡¡QUIERO EMPEZARLA DE UNA VEZ!!!!
¡¡ESTOY IMPACIENTE!!!
Mañana, por la tarde tendréis una nueva entrada; habrá que elegir, como os he dicho, uno de estos dos títulos:
ÉXITO... O... NO ÉXITO.
MUCHA CONFIANZA EN HACER LAS COSAS CON CABEZA, RELAJADAMENTE Y SIN PENSAR MUCHO. DEJAR QUE LAS PIERNAS SE MUEVAN Y DISFRUTAR DE TU DEPORTE FAVORITO.
ESTA ES LA FORMULA PARA ESTE ULTIMO DÍA PREVIO A LA GRAN CARRERA.
Feria del Deporte
Saludos a todas y todos.
Realmente estoy "flipando" con la organizacion del Marathon de Sevilla.
Hoy he ido a la Feria del Deporte que se celebra junto al Marathon ( hay una serie de actos y actividades que se mueven alrededor de esta carrera) y me ha encantado.
No solo, por las posibilidades que hay de compras baratas, o de consultas medicas. Hay un stand dedicado al tipo de pisada, te hacen un estudio, te aconsejan... Otro al corazón y etc, etc. Pero, como digo, lo mejor es el ambiente que se respira. Vamos, no te ves un tipo raro. todo el mundo habla de lo mismo. Todos oímos a los veteranos. Compartimos experiencias...Es muy grato, muy ameno.
Después, hay varias charlas medicas. Yo no asistí a ninguna.¿Os imaginais que comentan que con 41 años no se puede hacer un marathon? ¡¡¡¿Qué hago yo mañana?!!!
Como negativo: Que son pocos stands. Y, si bien de medicina hay muchisimos; yo creo que faltan algunos mas técnico. Eche en falta alguna charla de deportistas de elite, aunque fuera de atletas retirados.
Después, te daban una comida pero he pensado que mejor que la pasta que me voy a preparar, no va a ser. E imaginate que hay algún producto o bebida en mal estado y mañana con diarrea. Mejor, para prevenir, como en casita. Pero, para los cientos de corredores que han venido de lejos, es una idea genial.
Y esto es lo referente a la parte informativa. Ahora haré una entrada con la parte emotiva, personal, de este mi primer marathon.
viernes, 12 de febrero de 2010
Recogida de dorsales 2-comentarios
Bueno, amig@s, ¡¡Ya estamos moviendonos!!!
Hoy he ido a por el dorsal: EL 83. ¡¡¡Seria un puesto estupendo si acabara así!!!
Me gusta, es un numero simpático.¿Puede un numero ser simpático? Para mi si, mis hijos me dicen que el 8 es un cero con el cinturón muy apretado :-)
Estoy muy motivado, ya esta muy cerca y tengo muchas ganas.
Lo peor, que esta lloviendo a mares y hace un frío que te "pela".
Me esta encantando, por ahora, la organizacion. Ayer recibí un mensaje al móvil, indicándome donde podía ir a recojer el dorsal, a que hora y que numero era.
He llegado, sin colas, sin agobios y me han dado el dorsal, un chip, una equipacion técnica ( pantalón corto y camiseta de manga corta) un llavero, una gorra, un pin, dos invitaciones para comer el sábado y una para el domingo, revista de running, revista del marathon...y creo que eso es todo.
Mi animo a tope, mis piernas deseando correr.
La única preocupación: el tiempo. No porque llueva, que eso me suele venir mejor por mi forma de correr; pero el frío si me perjudicaria, no lo soporto.¡El calor es vida!
Pero, no adelantemos las cosas.
¡VIVAMOS EL DÍA AL DÍA!
Hoy he ido a por el dorsal: EL 83. ¡¡¡Seria un puesto estupendo si acabara así!!!
Me gusta, es un numero simpático.¿Puede un numero ser simpático? Para mi si, mis hijos me dicen que el 8 es un cero con el cinturón muy apretado :-)
Estoy muy motivado, ya esta muy cerca y tengo muchas ganas.
Lo peor, que esta lloviendo a mares y hace un frío que te "pela".
Me esta encantando, por ahora, la organizacion. Ayer recibí un mensaje al móvil, indicándome donde podía ir a recojer el dorsal, a que hora y que numero era.
He llegado, sin colas, sin agobios y me han dado el dorsal, un chip, una equipacion técnica ( pantalón corto y camiseta de manga corta) un llavero, una gorra, un pin, dos invitaciones para comer el sábado y una para el domingo, revista de running, revista del marathon...y creo que eso es todo.
Mi animo a tope, mis piernas deseando correr.
La única preocupación: el tiempo. No porque llueva, que eso me suele venir mejor por mi forma de correr; pero el frío si me perjudicaria, no lo soporto.¡El calor es vida!
Pero, no adelantemos las cosas.
¡VIVAMOS EL DÍA AL DÍA!
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miércoles, 10 de febrero de 2010
¡Qué poco queda!
Queridas amigas y queridos amigos.
Estoy tranquilo, lo cual es curioso... ¡Estaba la semana pasada más nervioso!
En honor a la verdad, el trabajo, fuente de salud -según dicen-, me ha tenido bastante ocupado. No obstante, hoy, cuando he abierto el blog, que hacia días que no lo hacia, y he visto el reloj he dicho: "¡Coño, Qué poco queda!
¿Sabéis una cosa? Me tenéis enamorado. Cuando he visto los comentarios de apoyo... me habéis puesto los pelos de punta ¡Vais a ser un apoyo muy importante en mi carrera! Os lo he dicho y así sera: los llevare todos escritos en un papel y antes de salir del coche los releeré todos. Muchas gracias y sabéis que tenéis siempre una taza de té preparada para Ustedes en mi hogar y en mi corazón.
Lo dicho, estoy, extrañamente, tranquilo.
El lunes he corrido a ritmo rápido unos 40 minutos. Hoy, miércoles, bajo una lluvia infernal, he corrido "para soltar piernas", muy suave, unos 20 minutos. Y...¡Ya esta todo hasta el domingo!
Miro de reojo el contador...¿No va muy rápido? :-D
Otra cosa es que me he olvidado de lo que llevare, de geles y demás...¿Para que?..No se si lloverá, como hoy, o hará 20 grados, como el lunes. Así que lo mejor es esperar el día D y según salga el Sol, ya se vera. ¡¿Para qué preocuparse antes?¡
Como veis estoy haciendo una táctica de avestruz, no leo nada de running, no veo nada de atletismo... intento no pensar en ello.
E intento inyectarme optimismo y positivismo. Aunque, a veces, sea humoristico. La escena fue el lunes, cuando estaba corriendo por el Parque, habría seis o siete personas corriendo. Pues bien, paso junto a uno de los jardineros que a esa hora estaba tomando el bocadillo y me grita: " ¿Preparando el Marathon, he? Este Domingo". Le contesto sin pararme: "Si, si". Y sigo corriendo, ¡Oye! esto que tenemos los seres humanos que no se como definirlo...pero me da por mirar hacia atrás por si se lo decía al siguiente también...Lo se, un poco infantil, pero...¡No se lo dijo, no se lo dijo!...¡Oye! Y yo tan ilusionado. Este buen jardinero me ha visto un físico marathoniano y por eso me ha hecho ese acertado comentario. Se reirán pero me fui radiantemente feliz a la ducha.
Bueno, y poco más, que cada vez queda menos...¡Leches, pero si parece que los minutos son segundos! Tengo que cambiarle la pila al contador que parece que adelanta :-D
Os quiero y sean felices.
Estoy tranquilo, lo cual es curioso... ¡Estaba la semana pasada más nervioso!
En honor a la verdad, el trabajo, fuente de salud -según dicen-, me ha tenido bastante ocupado. No obstante, hoy, cuando he abierto el blog, que hacia días que no lo hacia, y he visto el reloj he dicho: "¡Coño, Qué poco queda!
¿Sabéis una cosa? Me tenéis enamorado. Cuando he visto los comentarios de apoyo... me habéis puesto los pelos de punta ¡Vais a ser un apoyo muy importante en mi carrera! Os lo he dicho y así sera: los llevare todos escritos en un papel y antes de salir del coche los releeré todos. Muchas gracias y sabéis que tenéis siempre una taza de té preparada para Ustedes en mi hogar y en mi corazón.
Lo dicho, estoy, extrañamente, tranquilo.
El lunes he corrido a ritmo rápido unos 40 minutos. Hoy, miércoles, bajo una lluvia infernal, he corrido "para soltar piernas", muy suave, unos 20 minutos. Y...¡Ya esta todo hasta el domingo!
Miro de reojo el contador...¿No va muy rápido? :-D
Otra cosa es que me he olvidado de lo que llevare, de geles y demás...¿Para que?..No se si lloverá, como hoy, o hará 20 grados, como el lunes. Así que lo mejor es esperar el día D y según salga el Sol, ya se vera. ¡¿Para qué preocuparse antes?¡
Como veis estoy haciendo una táctica de avestruz, no leo nada de running, no veo nada de atletismo... intento no pensar en ello.
E intento inyectarme optimismo y positivismo. Aunque, a veces, sea humoristico. La escena fue el lunes, cuando estaba corriendo por el Parque, habría seis o siete personas corriendo. Pues bien, paso junto a uno de los jardineros que a esa hora estaba tomando el bocadillo y me grita: " ¿Preparando el Marathon, he? Este Domingo". Le contesto sin pararme: "Si, si". Y sigo corriendo, ¡Oye! esto que tenemos los seres humanos que no se como definirlo...pero me da por mirar hacia atrás por si se lo decía al siguiente también...Lo se, un poco infantil, pero...¡No se lo dijo, no se lo dijo!...¡Oye! Y yo tan ilusionado. Este buen jardinero me ha visto un físico marathoniano y por eso me ha hecho ese acertado comentario. Se reirán pero me fui radiantemente feliz a la ducha.
Bueno, y poco más, que cada vez queda menos...¡Leches, pero si parece que los minutos son segundos! Tengo que cambiarle la pila al contador que parece que adelanta :-D
Os quiero y sean felices.
sábado, 6 de febrero de 2010
La cuenta atras
¡¡¿Alguien sabe como se pone un reloj en el blog que haga una cuenta atrás?!!
Faltan 7 días para el Marathon. Y, estoy nerviosillo :-?
DÍA DOMINGO 14 DE FEBRERO A LAS 9:00 EN SEVILLA
Dejo esta entrada con la intención de reflejar como se vive la ultima semana.
En primer lugar, parece que todas las noticias que lees, ves o oyes sobre el Marathon son malas: "¿Cuidado con la glucosa?, ¿Cuidado con la hipotermia?, ¿Te has hecho un chequeo antes?,dicen que va a llover ese día...."
En segundo lugar, todo son dudas:"¿Llevo mallas o pantalón corto?, ¿Por fin, llevo geles o con lo que dan en los avituallamientos me sirve?, las zapatillas parece que ya están gastadas y no aguantaran..."
En tercer lugar ¡¡MUY POSITIVO!! Los comentarios, llamadas y demás de Ustedes, de los amigos, la familia... Como soy un ser humano que se mueve por emociones ( si no la vida es muy fría) todo lo que he recibido lo llevare escrito en una hoja para releerlo antes de la carrera. Me ayudara muchisimo.Me conozco y se que eso me motivara.
Con este panorama, he hecho un té de flor de manzano con canela. El agua sin hervir, cuando empiece a humear y salgan las primeras burbujas se retira del fuego y se mezcla con la infusión. Azúcar y esperamos...
Me he recostado en el sofá, es muy tarde, nadie esta despierto. Pausadamente tomo mi té y su sabor me llena de energía positiva:
He entrenado lo mejor que he podido.
No he descuidado ni mi trabajo, ni a mi familia.
Mi tiempo de carrera es acabar.
Corro para vivir.
No vivo para correr.
Puedo acabarla o no.
Si acabo, me alegrare.
Si no acabo, no me entristeceré
Es un juego.
Gane o pierda, participare.
Tranquilidad....
A veces las cosas son más sencillas de lo que pensamos...
Faltan 7 días para el Marathon. Y, estoy nerviosillo :-?
DÍA DOMINGO 14 DE FEBRERO A LAS 9:00 EN SEVILLA
Dejo esta entrada con la intención de reflejar como se vive la ultima semana.
En primer lugar, parece que todas las noticias que lees, ves o oyes sobre el Marathon son malas: "¿Cuidado con la glucosa?, ¿Cuidado con la hipotermia?, ¿Te has hecho un chequeo antes?,dicen que va a llover ese día...."
En segundo lugar, todo son dudas:"¿Llevo mallas o pantalón corto?, ¿Por fin, llevo geles o con lo que dan en los avituallamientos me sirve?, las zapatillas parece que ya están gastadas y no aguantaran..."
En tercer lugar ¡¡MUY POSITIVO!! Los comentarios, llamadas y demás de Ustedes, de los amigos, la familia... Como soy un ser humano que se mueve por emociones ( si no la vida es muy fría) todo lo que he recibido lo llevare escrito en una hoja para releerlo antes de la carrera. Me ayudara muchisimo.Me conozco y se que eso me motivara.
Con este panorama, he hecho un té de flor de manzano con canela. El agua sin hervir, cuando empiece a humear y salgan las primeras burbujas se retira del fuego y se mezcla con la infusión. Azúcar y esperamos...
Me he recostado en el sofá, es muy tarde, nadie esta despierto. Pausadamente tomo mi té y su sabor me llena de energía positiva:
He entrenado lo mejor que he podido.
No he descuidado ni mi trabajo, ni a mi familia.
Mi tiempo de carrera es acabar.
Corro para vivir.
No vivo para correr.
Puedo acabarla o no.
Si acabo, me alegrare.
Si no acabo, no me entristeceré
Es un juego.
Gane o pierda, participare.
Tranquilidad....
A veces las cosas son más sencillas de lo que pensamos...
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viernes, 5 de febrero de 2010
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