Otra semanica!!!
La cosa va muy bien, me noto con ganas, con sensaciones muy buenas.
No compito, solo entreno y eso ha mejorado mucho la calidad de los entrenamientos y estoy cogiendo más fondo y forma:
Lunes:
16km
5x100metros
Martes:
5km
Técnica de escalera
2x100m
6x1.000m ( recuperamos en 1minuto)
3km
Miercoles:
Descanso
Jueves:
12km
Tecnica de escalera.
5x100m
Viernes:
Descanso.
Sábado
8km
Técnica de carrera
Domingo:
25km
*Entreno basado en www.mysportrainer.es (Manuel Chaparro Luque)
Datos personales
- angel lago villar
- Spain
- Un tipo que le da a la vida el toque de humor imprescindible para vivirla.
3 comentarios:
Llevas buen ritmo. Cada vez queda menos. Abrazos
Muchas gracias, amiga Ligia.
Un mes más o menos y vuelvo a las entradas "normales" :-D
Sabes que eres mi ídolazo ¡Vamos bien amigo!, ¡"sigamos" como hasta hoy!
Abrazo grande.
Publicar un comentario