Lunes
16km, circuito pesas, 5x100
Martes
5km, técnica de escalera, 2x100, 15x300 y 3km
Miércoles
descanso
Jueves
14km, tec. de carrera, 2x100
Viernes
16km, circuito pesas y 5x100
sábado
descanso
Domingo
24km
Me encuentro mejor, algo cansado pero es normal, mucho gimnasio que "no me mola".
Muy buenas sensaciones de mejora.
Datos personales
- angel lago villar
- Spain
- Un tipo que le da a la vida el toque de humor imprescindible para vivirla.
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