6 semanica del plan general SUB 4 horas MARATHON

Otra semanica!!!!!

LUNES
Circuito de pesas.

MARTES
Técnica de carrera.

MIÉRCOLES
Visita Jefes....¡¡Más majos!! ;-$$$$$$$$$$

JUEVES
Reunión, reunión, reunión...siguen igual de majos $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$

VIERNES
Cambio de horario, siempre entreno antes de comer.
Hoy voy a las 19:00 con un compañero...ritmo fuerte. Buenas sensaciones y muy buen entreno.

SÁBADO
Me falla el amigo de la bici, paso de ir solo y me dedico a hacer estiramientos.

DOMINGO
Ayer cena con amigos, muy buen ambiente y a las 03:00 cantando "Asturías Patria querida".
Siesta y "pachora" todo el día

Besos y abrazos.

5ª Semana del plan general marathon y...

Y...ando como el conejo de Alicia: "no llego, tengo prisa..."

Semana de mucho trabajo (del laboral), inventario hasta las tantas incluido.

Osea que tuve que adaptar mi vida al plan.

De esta manera:

LUNES:
Corriendo una hora a mi ritmo cómodo.

MARTES:
Gradas
5 de 100m progresivos

MIÉRCOLES:
Descanso, en realidad Trabajo

JUEVES:
¡Diantres, más trabajo!

VIERNES:
Es que se han puesto todos de acuerdo para fastidiarme.
Recuerdo en un bar de Asturias donde un cartel decía:
"Hoy esta siendo un gran día;
seguro que viene alguien a joderlo"
:-D

El caso es que me pierdo la:
NOCTURNA DEL GUADALQUIVIR
:-(

SÁBADO:
Encima me duelen los músculos y huesos de un "catarrin" que tengo.
Nada, paso de entrenar, me quedo en casa haciendo chapuzas.

DOMINGO:
La familia me reclama.

Como veis una semanita repleta de "NON RUNNING"

En fin, os dejo un video que nada tiene que ver pero me gustó: