YA QUEDA MUY POCO

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Hola amigas y amigos:

Estoy muy nervioso.
Ya queda muy poco y he estado una semana con dolores de espalda y bastante cansado.

No le doy importancia porque creo que es la parte "cobarde" del cerebro que te hace estar en un estado de precaución constante: " ¡Cuidado, no corras que te puedes lesionar!", "¡No saltes, que te puedes fastidiar un gemelo!"...y todos estos pensamientos que te atacan estos últimos días.

Bueno, yo voy a ir. Esté como esté. Porque lo mismo me paso en mi primer marathon y luego toda esa angustia se transformó en energía y DISFRUTE COMO UN NIÑO.

Os voy a pedir el mismo favor que en cada reto os pido. Quisiera vuestros comentarios de apoyo para imprimirlos y llevarlos a la carrera.

Mil gracias, por adelantado.

Os quiero.

ADIDAS RUNNING DAY

Hace unos Domingos asistimos al "Adidas Running Day".

http://www.adidasrunningday.com/



La idea es durante una mañana de domingo,recibir una clase teórica sobre entrenamientos, nutrición...



Un buena sesión de preguntas y dudas.
Y un magnífico entrenamiento práctico.

Todo en un ambiente de compañerismos y amantes del Running.



Siempre aprendes algo y me he quedado con unos consejos que comparto con vosotros:

- No te van a dar ninguna beca o premio que te permita dejar de trabajar. Así que disfrutar de las carreras y olvidaros de marcas. Ningún africano lleva reloj en sus carreras :-D
- El día después de la competición DEBES CORRER UN POCO y descansar dos días después de la carrera. Es la forma que nuestro cuerpo se adapte mejor y se "limpie" de las toxinas.
-Un entrenamiento a la semana también puede ser caminar, un buen paseo es como un día de entrenamiento.
-Las zapatillas deben descansar. Utiliza dos pares para ir alternando. También se harán más fuertes a tus pies.

Y, recordar, la meta es: llegar y el objetivo: disfrutar.

Un abrazo.