domingo, 12 de febrero de 2012

8ª de 8 semanas plan especifico Marathon

ULTIMA SEMANA!!!!!!

Lunes:
14km
5x100

Martes:
Descanso

Miercoles:
5km
Tec carrera
2x100
5x1.000m (rec.1m)
3km

Jueves,viernes y sabado:
Descanso.

DOMINGO: ¡¡¡EL MARATHON!!!
OBJETIVO BAJAR DE 4:00:00
en

1 comentario:

  1. Ligia12 de febrero de 2012 a las 19:45

    A estas horas seguro que habrás terminado con la alegría en el cuerpo. Abrazos

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